Архив метки: жиры

Прощай бессонница!

  Автор:
  898

Всегда отлично и спокойно спала по ночам. Но последнее время на меня напало необъяснимое беспокойство. Всю ночь верчусь,вздрагиваю. То за пятку кто-то кусает,то кошмары разные снятся.Естественно хотелось бы решить эту проблему.
Я много читаю и люблю смотреть интервью с успешными людьми.Вот подслушала совет: каждое утро 1 час времени надо посвящать размышлениям о своих проблемах.
Наш мозг имеет уникальную способность прокручивать проблемы из жизни в наших снах. И чем дольше мы их не решаем,тем беспокойнее наш сон. Чтобы освободить закоулки нашей памяти от прошлых воспоминаний,надо записывать на листе бумаги каждое утро ответы на вопрос: «Почему я сегодня не спала ночью?». Потом этот лист можно выбросить.
Свойство мозга в том,что то что вы переложили на бумагу,он перестает хранить в памяти.Чем меньше ужасов он хранит,тем спокойнее вы спите.
А еще мне помогают продукты содержащие Магний, он участвует в регуляции нервных импульсов. Витамин В-комплекс успокаивает и восстанавливает нервную систему.
Также спать надо ложиться до 23 часов,потому что до 24-00 вырабатывается гормон спокойствия и радости. Человек высыпается,утром встает бодрым и радостным.
Проверено на себе. Попробуйте.

Роль белков в нашей жизни.

  Автор:
  460

Всем привет. Сегодня мы поговорим о белке и его роли в нашей жизни. Начну с азов. Многие в школе изучали органическую химию, и белки в том числе. Белки — это сложные органические вещества, состоящие из аминокислот. Тот самый господин глицин, который нам назначают при переутомлении и головных болях  – это аминокислота.

Аминокислоты состоят из химических элементов – кислорода, углерода, водорода, азота. Они обладают свойствами и щелочи, и кислоты, поэтому могут соединяться друг с другом. Количество аминокислот в одной молекуле белка огромно, поэтому и количество белков их функций  тоже огромно.
Читать далее »

Бодрое утро,активный день.

  Автор:
  353

Доброе утро, мои дорогие!Утро будет бодрым и день активным,когда с утра у нас почистился кишечник. Вышли шлаки,токсины,непереваренные остатки пищи.Из того что мы съели вчера,нужное нам усвоилось,а остатки должны быть выведены.И если этот интимный ритуал с утра не получился,то наш организм просто травиться,токсины поступают в кровь.Утренняя чистка должна быть ежедневной.Если этого не происходит,надо срочно принимать меры. У меня со стулом проблемы закончились,когда я стала выполнять несколько несложных правил: утром после пробуждения  выпиваю стакан чистой некипяченой воды из под фильтра, потом 5 -10 минут хожу высоко поднимая колени,массируя живот. Когда были непорядки со стулом, перед едой 2 раза в год, проводила чистку кишечника пищевыми волокнами Нутрилайт. Они собирают и выводят токсины,также восстанавливают полезную микрофлору кишечника.Когда кишечник перестает нормально работать,значит в нем много вредной микрофлоры,а полезная почти отсутствует.С восстановлением полезной микрофлоры,восстанавливается работа кишечника.Стараюсь есть больше овощей и фруктов,каши,в них пищевые волокна,которыми питается полезная микрофлора в нашем кишечнике.Хотите быть стройными,активными,здоровыми -записывайтесь на консультацию нутрициолога.Сделаю анализ вашего питания,сформирую рекомендации по составу вашего рациона.Кишечник будет работать как часы. Запись и условия ЗДЕСЬ.

Поздравляю.Друзья мои,у вас теперь есть свой нутрициолог!

  Автор:
  329

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По статистике каждый третий житель земли пытался скинуть вес за счёт диеты.

В мире существует 28.000 диет.

ДИЕТА (от греческого diaita — образ жизни), специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион, а также режим питания.
Читать далее »